Kendinizle dost olmak
Kendinizi ifade etmek
Takıntılardan kurtulmak
Özdenetimi arttırmak
Düşük stres diyeti
Koruyucu alıştırmalar
Beden - zihin birlikteliği
(Ön Kapak)
Günümüzde, stresin bütün hastalıkların dörtte üçüne neden olduğu artık biliniyor. Ayrıca stresi yirminci yüzyılın başlıca hastalığı olarak görmek moda oldu. Buna bağlı olarak, stres olumsuz bir kavram; stresten kaçmaksa sağlık ve mutluluk arayan pek çok kişinin amacı haline geldi.
Yazar, bu dengenin neden gerekli olduğunu ve basit kendini farketme alıştırmalarıyla nasıl sağlanacağını anlatmaktadır.
Amaç, kendinizi ve yaşamınızı kontrol etmeyi - dizginleri ele almayı - ve stresi size karşı değil olumlu bir biçimde kendi yararınız ve çıkarlarınız doğrultusunda kullanmayı öğrenmenize yardımcı olmaktır. Yaşantınızdaki stresin kaynaklarını ve etkilerini tanımak, gereksiz gerginlikleri ortadan kaldırıp kçınılmaz stresten kurtulmak için atacağınız adımlar bu kitapta örnekleriyle anlatılmaktadır.
(Arka Kapak)
- Açıklama
Kendinizle dost olmak
Kendinizi ifade etmek
Takıntılardan kurtulmak
Özdenetimi arttırmak
Düşük stres diyeti
Koruyucu alıştırmalar
Beden - zihin birlikteliği
(Ön Kapak)Günümüzde, stresin bütün hastalıkların dörtte üçüne neden olduğu artık biliniyor. Ayrıca stresi yirminci yüzyılın başlıca hastalığı olarak görmek moda oldu. Buna bağlı olarak, stres olumsuz bir kavram; stresten kaçmaksa sağlık ve mutluluk arayan pek çok kişinin amacı haline geldi.
Yazar, bu dengenin neden gerekli olduğunu ve basit kendini farketme alıştırmalarıyla nasıl sağlanacağını anlatmaktadır.
Amaç, kendinizi ve yaşamınızı kontrol etmeyi - dizginleri ele almayı - ve stresi size karşı değil olumlu bir biçimde kendi yararınız ve çıkarlarınız doğrultusunda kullanmayı öğrenmenize yardımcı olmaktır. Yaşantınızdaki stresin kaynaklarını ve etkilerini tanımak, gereksiz gerginlikleri ortadan kaldırıp kçınılmaz stresten kurtulmak için atacağınız adımlar bu kitapta örnekleriyle anlatılmaktadır.
(Arka Kapak)Stok Kodu:9789753162326Boyut:14x20Sayfa Sayısı:244Kapak Türü:CiltsizKağıt Türü:1. HamurDili:Türkçe
- Taksit Seçenekleri
- Axess KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim188,00188,00297,76195,52366,43199,28633,84203,04922,98206,80QNB Finansbank KartlarıTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim188,00188,00297,76195,52366,43199,28633,84203,04922,98206,80Bonus KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim188,00188,00297,76195,52366,43199,28633,84203,04922,98206,80Paraf KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim188,00188,00297,76195,52366,43199,28633,84203,04922,98206,80Maximum KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim188,00188,00297,76195,52366,43199,28633,84203,04922,98206,80
Taksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim188,00188,00297,76195,52366,43199,28633,84203,04922,98206,80Diğer KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim188,00188,002--3--6--9--
- Yorumlar
- Yorum yazBu kitabı henüz kimse eleştirmemiş.
